Energiatasapaino
Liikkuvan ihmisen tulee kiinnittää huomiota ravitsemukseen ja energiatasapainoon. Luonnollisesti elimistön energiankulutus nousee liikunnan lisäämisen myötä. Tasapainoisessa tilanteessa näläntunne pysyy kurissa ja energiatasot sopivina, jolloin arjen askareista selviää moitteetta. Laihduttavan henkilön on jatkuvasti tasapainoiltava tämän yhtälön kanssa … Lue lisää