Ironman Austria 2015

with Ei kommentteja

Nyt kun aikaa on kulunut ja harjoitukset ovat jälleen alkaneet kohti seuraavia tavoitteita, on hyvä tarkastella mitä tuli tehtyä ja miten onnistuin kisassa. Minun ensimmäinen Ironman eli täydenmatkan kisani oli siis 28.6.2015 Itävallassa. 10 vuotta takaperin, … Lue lisää

Keskivartalon stabiliteetti

with Ei kommentteja

Vahva keskivartalo mielletään usein lihaksikkaaksi pyykkilautavatsaksi, josta voidaan erottaa kaikkien tuntema, se kuuluisa sixpack.Fitness buumin myötä lehdet ovat täynnä toinen toistaan kireämpiä naisia ja miehiä, jotka paljastavat vatsansa ja pullistelevat lihaksiaan. Ulkokuori on vahva kuin betonimuuri, … Lue lisää

Iisalmen yötriathlon

with Ei kommentteja

Neljä viikkoa on nyt palautumista takana täyden matkan kisasta. Keho on alkanut jälleen toimimaan normaaliin tapaan ja hyviä harjoituksia on tullut muutamia viime viikon aikana. Palautumisen tasoa lähdin testaamaan Iisalmen yötriathlonin sprinttimatkalle (500m-20km-5km). Itselleni kisa toimi … Lue lisää

Palautumista

with Ei kommentteja

Neljä viikkoa on nyt kulunut Itävallan Ironman kisasta ja vähitellen alkaa harjoitukset pyörimään normaaliin tapaan. Kuulostelen kuitenkin jatkuvasti oloani, ettei väsymys pääsisi yllättämään. Tärkeitä isoja kisoja on vielä tulossa, joten nyt pitääkin olla tarkkana. Täydenmatkan kaltaisista … Lue lisää

1 2 3
Login