Täällä ollaan nyt oltu muutama päivä ja olo alkaa olemaan aika normaali. Pitkä matkustaminen ja aikaero toivat mukanaan väsymystä ja olo oli vähän samanlainen kuin olisi tehnyt pari kolme yövuoroa ilman kunnon unta niiden välissä. Kolmen viikon välein tuo olo on hyvin tuttu kotonakin, kun kolmivuorotyötä tekee. Joten, No worries! Hyvät unet ja muutama kevyt päivä, niin siitä se taas lähtee liikkeelle. Kevyttä treeniä olenkin päässyt tekemään. Pari uintia meressä, kevyt 2h pyörittely Queen K Highwaylla, tunnin juoksu ja jumppailut, siinä kehon herättelyt parilta päivältä. Lämpötilaan tottuminen vie vielä hetken, sillä muutos on aika raju, eroa +30 astetta.
Tämän tekstin inspiraatio iski tämän aamun uinnin aikana. Tykkään paljon avovesiuinnista, olen koko triathlon harrastukseni aikana tykännyt avovesiuinnista enemmän kuin halliuinnista. Odotan aina keväisin malttamattomana, että pääsee uimaan avoveteen. Usein aloitankin avovesiuinnit, kun veden lämpötila on +12 astetta. Avovedessä olo on jotenkin vapaa ja uintiin saa aivan erilaisen tunteen. Sitä usein huomaa kuuntelevansa ja tarkkailevansa, kuinka keho toimii veden liikkeen mukaisesti ja kuinka omaa liikettä muokkaa veden liikkeen kanssa yhteneväksi. Olen tämän kesän aikana pohtinut tätä asiaa aikaisempaa enemmän. Täällä Havaijilla uidaan Tyynessä Valtameressä. Suolaisen meriveden kannattavuus ja aallon voima ovat aivan omaa luokkaansa eikä sellaista pääse kokemaan Suomen järvissä. Tänään uidessa huomasin tarkkailevani enemmän omaa liikettä ja kuinka veden massa liikkuu. Kehotietoisuus (=bodyawareness) ja läsnäolo uidessa olivat jotenkin erityisen voimakkaat tämän päivän uinnissa. On mielenkiintoista tehdä erilaisia huomioita ja saada kokemuksia, joiden kautta pystyy oppimaan ja muokkaamaan omaa tekemistä. Veden voimaa vastaan ihmisen voima on mitätön, sen vuoksi on hyvä oppia kuuntelemaan veden liikettä ja hyödyntämään sitä. Tietoinen läsnäolo ja keskittyminen tähän hetkeen tuovat eteen aivan uudenlaisia oivalluksia. Suosittelen lämpimästi harjoittelemaan kyseisiä taitoja. Harjoituksista pystyy saamaan irti paljon enemmän olemalla oikeasti läsnä, kuin vain suorittamalla ne läpi.
Kommentoi