Mikä?
OneLife Turku on Turun alueella toimiva interaktiivinen elämäntapamuutospalvelu.
Kenelle?
Palvelu on suunnattu henkilöille, jotka haluavat muuttaa elämäntapojaan terveellisemmiksi ja päästä fyysisesti parempaan kuntoon. Ikärajoja osallistumiseen ei ole. Myöskään sairaudet tai lääkitykset eivät ole este, sillä toiminnasta vastaa terveydenhuollon ammattilaiset.
Kenen kanssa?
Henkilökohtaisena ohjaajana toimii lääketieteen tohtori, lastentautien erikoislääkäri Hannu Hirsimäki. Pohjakoulutuksena on myös lääkintävoimistelija (nykyisin fysioterapeutti) sekä runsas toiminta urheilun parissa. Avustajina toiminnassa mukana toimivat lääkäri Joni Hirsimäki, farmaseuttina työskentelevä ja ravitsemusterapeutiksi opiskeleva Hirsimäki ja fysioterapeutti Anniina Mikkola.
Miten?
Etenemme kanssasi vaiheittain:
1. Esitiedot
Alkuun vastaanottokäynti (40min) Turun Mehiläisessä.
2. Alkukartoitus
Vastaanotolla kartoitetaan esitiedot ja tavoitteet. Luonnollisesti tehdään normaali terveystarkastus. Tarvittaessa tehdään lähete laboratorioon verikokeisiin ja sydänfilmiin.
3. Kuntotesti
Kuntosi testataan UKK-instituutin suunnittelemalla kävelytestillä tai Cooperin testillä.
4. Ohjelman laatiminen
Vastaanottokäynnin ja testien jälkeen laaditaan treeniohjelma.
5. Kehityksen seuranta
Jatkossa tapaamisia pyritään järjestämään kerran kuussa. Tämä voidaan toteuttaa joko Mehiläisen vastaanotolla tai sitten yhteisellä treenillä.
Miten kauan?
Ohjelman noudattamista ja tapaamisia jatketaan niin kauan, kun on tarvetta. Yleensä tavoitteen saavuttamiseen menee 6-24 kk. Ymmärrämme kuitenkin, että elämäntilanteet voivat muuttua, joten voit keskeyttää koska vain. Sopimus on toistaiseksi voimassa ja irtisanomisaika on kalenterikuukausi.
Millaista tukea saan?
Tukeamme on tarjolla jatkuvasti, sillä voit ottaa ohjaajiisi yhteyttä sähköpostilla tai puhelimella kellon ympäri. Tällainen tuutorointi sisältyy hintoihimme. Halutessasi tulemme myös kanssasi treenaamaan.
Miksi valita OneLife?
Yksilöllinen ja henkilökohtainen apu
Toiminnasta vastaa terveydenhuoltoalan asiantuntijat
Mahdollisuus käyttää firman lääkäripalveluita
Mitä maksaa?
Terveystarkastus – Suorituspaikkana HealH Oy:n erikseen sovittava toimipiste.
Sovelletaan normaalin vastaanottohinnaston mukaan.
Terveystarkastuksen jälkeen
Tarvittaessa kliinisen fysiologian tutkimukset (esimerkiksi rasitusergometri) ja laboratoriotutkimukset yksityisessä keskuksessa (Mehiläinen, Terveystalo tms – ei julkishallinnollisessa toimipisteessä). Terveystarkastuksen vaatimat tutkimukset suorituspaikan hinnaston mukaisesti – yleensä mukana Kela-korvaukset.
Kuntoilusuunnitelma – tarkastukseen pohjautuen + kuntotestit
105,40€ (sis alv), kuntotesti soveltuvalla menetelmällä – UKK-kävelytesti ja/tai (kunnosta riippuen) Cooperin testi tms. Kuntoilusuunnitelman ohjeistaminen.
Kuntoutuksen/kuntoilun seuranta
Laskutus soveltaen normaalin vastaanoton hinnastoa.
Tulossa! Ravitsemuksen arviointi ja ohjeistus
Ravitsemusterapeutiksi opiskeleva Heidi Hirsimäki ohjeistaa ravitsemuksen suhteen valmistuttuaan. Ravitsemusterapeutille pääsee joko lääkärin lähetteellä tai omatoimisesti riippuen asiakkaan yleisestä terveydentilasta ja muista sairauksista. OneLife-palveluun kuuluu ravitsemusterapiakäynnit kerran kuukaudessa ja tarvittaessa useamminkin.
Ravitsemusterapeutin vastaanotolla
Ravitsemusterapeutin vastaanotolla kartoitetaan ensin asiakkaan nykyinen ruokavalio ruokapäiväkirjan tai haastattelun perusteella. Tämän pohjalta asetetaan tavoitteet yhdessä asiakkaan kanssa ja tehdään suunnitelma ruokavalion muuttamiseen. Suunnitelma tehdään aina yksilöllisesti ja asiakaslähtöisesti, ja siinä otetaan huomioon asiakkaan koko elämäntilanne. Tarkoitus ei ole antaa valmista malliruokavaliota, vaan suunnitella ruokavalio yksilöllisten tarpeiden mukaan. Painonhallinnassa pyritään maltillisuuteen, koska tavoitteena on uusien elämäntapojen pysyvä omaksuminen, ei hetken kestävä laihdutuskuuri.
Ota yhteyttä ja kysy lisää!
